Les cuento nosotros en nuestra compañia nos pusimos en campaña con la oficialidad de este año para mejorar el estado fisico de los bomberos, ha resultado bastante interesante, puesto que una profesora de educacion fisica es la que esta dictando las clases y ella se motivo tanto con esto que ahora consiguio clases de zumba, yoga, mas el entrenamiento de ella, ha estado viendo videos de entrenamientos fisicos especificos para bomberos, son dos dias de entrenamiento a la semana pero ella quiere llegar a tres dias, y va mezclando cardio con fuerza, que quede claro fuerza no musculacion... si se animan le puedo pedir un plan de entrenamiento a ella y enviarlo a quien lo desee
Blog de Mauricio Torti
- Iniciador del tema uticr
- Fecha de inicio
RVFPL: Sería re bueno crear un tema aparte para esto.... en donde puedas compartir con nosotros como fue la experiencia y como va evolucionado el grupo... y así podamos opinar y porque no se sumen algunos especialistas preparadores físicos o profesores de ed. física que nos puedan ir asesorando....... saludos
bueno les puedo contar que van 6 clases nos tomaron un test de naveta, el lunes entrenamos nuevamente, y el jueves nos toca zumba.... la idea es ir tomando el test de naveta cada cierto tiempo para ver como vamos evolucionando, deberiamos crear otro tema para comentar y ver si alguien "pica" y lo ponen en practica en sus compañias cuerpos, contar ademas que nacio como idea para la compañia, pero ahora la comandancia quiere integrar a todas la compañias, veremos que tal resulta, por fortuna la profesora lo hace por amor al arte solamente, y por lo que siento yo va funcionando el ejercicio, cada vez es mas duro el ejercicio pero no nos damos cuenta, como anecdota el jueves fuimos despachados a un 10-0, terminada esa emergencia nos despacharon a un 10-2 declarado y luego al llegar al cuartel estaba la profesora, le dijimos profe no sea mala venimos llegando de dos emergencias seguidas a lo cual ella dijo si caen los tonos igual saldrian a una emergencia asi que a cambiarse de ropa y nos vemos en 5 minutos en el patio para entrenar hahaha
Que buena respuesta dio la profesora, ja ja ja es verdad hubiesen salido como un resorte de sus asientos.
Gracias Wilson
No, aún no está listo durante la semana subiré algo (no nuevo) y tendré 2 blogs uno con mi nombre, la verdad lo encuentro un poco narcisista, pero si tengo buenas ideas debo publicarlas, tendrá de todo un poco tecnicas, tacticas, prevencion, ideas, blitz attack. con imagenes de bomberos de distintas partes del pais.
El otro blog se llamará ARMADA REVERSA estará orientado a incendios en altura que increíblemente hay muuuuuuuuuuuuuuuucho por hacer.
Si no han visto éste incendio (video), no han visto tragedias de incendios en altura (sin contar el 911 porque no fue un incendio normal por su causa)
Siempre trabajando para los incendios en altura,
Si en su Compañía no han hecho mucho por el tema, haga ejercicios aeróbicos mientras tanto.
http://nutrirtotal.com/blog/6-claves-fundamentales-para-optimizar-tu-programa-de-perdida-de-peso/
Saludos
No, aún no está listo durante la semana subiré algo (no nuevo) y tendré 2 blogs uno con mi nombre, la verdad lo encuentro un poco narcisista, pero si tengo buenas ideas debo publicarlas, tendrá de todo un poco tecnicas, tacticas, prevencion, ideas, blitz attack. con imagenes de bomberos de distintas partes del pais.
El otro blog se llamará ARMADA REVERSA estará orientado a incendios en altura que increíblemente hay muuuuuuuuuuuuuuuucho por hacer.
Si no han visto éste incendio (video), no han visto tragedias de incendios en altura (sin contar el 911 porque no fue un incendio normal por su causa)
Siempre trabajando para los incendios en altura,
Si en su Compañía no han hecho mucho por el tema, haga ejercicios aeróbicos mientras tanto.
http://nutrirtotal.com/blog/6-claves-fundamentales-para-optimizar-tu-programa-de-perdida-de-peso/
Saludos
Última edición por un moderador:
El incendio del video que publico piton ruso es emblematico
es comentado en muchos libros de estrategias y tacticas de bomberos y tambien en libros de "construccion para servicios de bomberos".
Unas 175 personas murieron en ese incendio en Brasil, creo fue el año 1974
el fuego avanzo verticalmente y horizontalmente en cada piso
hace un mes atrrashubo un incendio en Santiago en que el fuego se propago por uno de los shafts de servicios en un edificio de 12 pisos. En consecuencia los ultimos 2 pisos se quemaron por completo. A la llegada de bomberos del CBS habia humo y evidencias de fuego en el shaft en casi todos los pisos
http://www.elbombero.cl/foro/threads/32779-Incendio-en-centro-médico-de-Las-Condes
saludos
...lll
es comentado en muchos libros de estrategias y tacticas de bomberos y tambien en libros de "construccion para servicios de bomberos".
Unas 175 personas murieron en ese incendio en Brasil, creo fue el año 1974
el fuego avanzo verticalmente y horizontalmente en cada piso
hace un mes atrrashubo un incendio en Santiago en que el fuego se propago por uno de los shafts de servicios en un edificio de 12 pisos. En consecuencia los ultimos 2 pisos se quemaron por completo. A la llegada de bomberos del CBS habia humo y evidencias de fuego en el shaft en casi todos los pisos
http://www.elbombero.cl/foro/threads/32779-Incendio-en-centro-médico-de-Las-Condes
saludos
...lll
PITÓN RUSO, intente acceder a ambos blog's y no me permite el acceso, debo ser invitado...
saludos fraternos.
WILSON SOTO NUÑEZ
saludos fraternos.
WILSON SOTO NUÑEZ
Hola Wilson por eso puse "subiré" y el "otro blog se llamará...", por el momento ambos están 0-8.
casi reclamo por que no podía ver el blog y me dí cuenta que el link era para el blog de mountainbike! (MTB)
genial con los nuevos elementos.
Saludos!
genial con los nuevos elementos.
Saludos!
crossfit.... http://www.fireservicewarrior.com/ aqui hay mucha info de como ejercitarse en el cuartel haciendo cardio y fuerza a la vez.. con elementos de uso bomberil, asi como tambien cosas que se pueden encontrar en la casa, nada de pagar caras membresias o que esto sea una escusa para no hacer nada... hay rutinas para principiantes hasta avanzados.. muy buena pag , ademas de tips y datos de bomberos
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