Les cuento nosotros en nuestra compañia nos pusimos en campaña con la oficialidad de este año para mejorar el estado fisico de los bomberos, ha resultado bastante interesante, puesto que una profesora de educacion fisica es la que esta dictando las clases y ella se motivo tanto con esto que ahora consiguio clases de zumba, yoga, mas el entrenamiento de ella, ha estado viendo videos de entrenamientos fisicos especificos para bomberos, son dos dias de entrenamiento a la semana pero ella quiere llegar a tres dias, y va mezclando cardio con fuerza, que quede claro fuerza no musculacion... si se animan le puedo pedir un plan de entrenamiento a ella y enviarlo a quien lo desee